葉酸サプリがうつに効くって本当?

日本人女性は日焼けを好まないので
ビタミンD不足だと言われています。

 

ですが、妊活女性・妊婦さんには
ビタミンDがとても大切なんです(;_:)!
ビタミンDが不足すると鬱になりやすくなります。
乳がん、子宮がんの確率も高くなり、
生活リズムが崩れ、うつ病になりやすいんです。

 

葉酸以外にもビタミンとミネラルがたっぷりの
美的ヌーボはとっても大切になります。

 

妊活・妊婦・授乳中の方から大人気なので
ぜひ飲むことをオススメします(*^^*)

 

うつチェック!

日本人はストレス社会と戦うので
かなりうつになりやすいと言えます。

沈んだ気持ちになる・泣いたり泣きたくなる・朝方気分が悪い
なんとなく疲れやすい・もやもやする・便秘している・寝付きが悪い

 

葉酸サプリとうつの関係

女性は結婚をすると、子供を授かる機会が訪れることが多いですが、
健康な子供を産むためにも妊娠している時から胎児の成育に良い栄養素を摂取しなければいけません。
葉酸は、神経管閉鎖障害の発症リスクを低減するために摂取する必要がある成分です。
葉酸の欠乏は胎児にとって、とても危険な状態に陥れるリスクがあり、
脳が発育しない無脳症や下肢などの麻痺に繋がる二分脊椎症などの病気になってしまうのです。

 

葉酸サプリの効果~うつに良いだけじゃなかった!~

葉酸を効率的に摂取するためには、葉酸サプリメントと呼ばれる栄養補助食品を利用すると便利です。
葉酸サプリメントは各医薬品メーカーなどが開発・販売しており、薬局やオンラインストアで購入する事が可能です。
葉酸サプリメントの多くは、各種ビタミンやカルシウムなど妊婦に不足しがちな栄養素を補給することが出来ます。
サプリメントには妊婦が飲みやすいように、フルーツ味などの味がついていることがあります。
定期的に飲む事で胎児に必要な十分な葉酸を摂取できるようになってくるでしょう。
葉酸サプリメントを使用する時期は一般的に妊娠前から妊娠3ヶ月までです。
この時期が胎児の脳や脊椎などの重要な器官が最も成長して形成されるからです。
つまり、健康な子供を産むには、この時期にしっかりと葉酸などの栄養素を摂取するべきなのです。

 

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